健康道場的四大要素
阿張蘭石,2009:《Ψ-Ω0123: 對照互明的心靈學與圓融證悟次第體系》
健康道場的四大要素：
0. 殊勝的天然風水
1. 和諧的社會氛圍
2. 合理的膳食結構
3. 良好的生活方式
上述的第1項，展開四項如下：
0.0 [金]地磁強穩：
地磁強度最好在0.4高斯以上（在鋼筋水泥大廈，地磁被屏蔽到近於零，人們有「缺磁症候」）。
0.1 [水]水小分子團：小分子團六環水，氧化還原電位低（ORP 150MV）。（東京是810mV。這導致東京很多家庭都要常備淨水器。）泉水PH值應是近於8的弱堿性水；應含有對人體有益的微量元素。
0.2 [木]空氣負離子：要含大量負離子，能達10000個/cm3以上最好（一般城市家庭空氣負離子含量約100個/cm3）。負離子能淨化空氣，振奮精神，增強抵抗力與新陳代謝。
0.3 [火]日照完足：尤其是對人體有益的4～14微米的遠紅外線。
廣西巴馬長壽村的特徵
一、雖然遺傳基因對人體健康影響有一定因素，但是份量並不是很重要，不少學者提出，遺傳基因影響長壽因素的只占17%。從巴馬現存的81位百歲老人後代來看，雖然高齡，一般都在85歲左右，但大多數沒有超過一百歲，這證明長壽基因對長壽的影響是有限的。吾人不認同中國中央電視臺10頻道那位元專家對巴馬長壽現象是近親說法，理由有二點：
1、巴馬百歲老人中，父母沒有近親結婚。在巴馬一帶和周邊縣，最忌近親結婚；
2、巴馬百歲老人不僅局限那幾個姓，蘭姓和其他姓氏的百歲老人也很多，如蘭家百歲三姐妹。
二、健康長壽和心態因素影響是不可忽視。巴馬的百歲老人大多數都是精神樂觀，與世無爭，不厭天厭地，也不厭父輩給他們的艱難生存環境，與家人、與鄰里相處和睦。
三、勞動不可缺而不能勞累過量。巴馬的長壽老人沒有把勞動看作是一種負擔，他（她）們早睡早起，有充足的休息。
四、良好的外部環境是巴馬長壽因素關鍵所在。
經統計核實，現健在的81位百歲老人，在全縣25萬人口中的比例是十萬分之32.4，是國際衡量長壽之鄉標準十萬分之7個的4.62倍，是世界長壽鄉之首。我們在調查中不像中央電視臺十頻道那位元專家所說年齡沒依據，我們組織的四個調查工作組，有做統計的成員、醫生等參加，確定百歲年齡主要從四個方面去核實：
1、從老人保留的生辰八字（出生時間）去核實。巴馬一帶農村比較相信命運，有遇不利事和生病，都要生辰八字去給師公（道公）去算命和解難，生辰八字不准的就算不准，難就解不了，由此可見巴馬老人的生辰八字非常準確，甚至精確到時辰。不少老人生辰八字不是由於近幾年旅遊升溫後，在市場經濟衝擊下或對百歲老人有生活補貼才去核查的，其中有60多位老人是廣西區江濱醫院在90年代調查資料的基礎上去再次核實。因此巴馬長壽老人的生辰八字的真實性很高。
2、從老人回憶的幾個大事記中推算出當時的年齡；
3、從老人的後人年齡推算；
4、從同村屯的三個以上和老人年齡相差不很大的回憶中確定老人年齡；
所以，我們採取縱比橫比來確定老人年齡，其數位的真實性是可信的。
巴馬百歲老人的幾個特點
一、大多數在盤陽河邊和附近居住；
二、長壽老人中女多男少，女性占四分之三。從這點可以看出巴馬男性突出的易衝動性格和愛抽煙、暴飲暴食的不良習慣影響了長壽比例；
三、巴馬百歲老人與其他地方相比，如手腳行動自如，眼不花，耳不聾，記憶力不差，臉上老人斑很少等。
巴馬良好的五大外部環境因素造就巴馬長壽現象：
外部環境因素是地磁、空氣、水、陽光、食物。這與五行【金、木、水、火、土】相互對應。
1、地磁：
地磁對應金，是五行之首，萬物之源。科學家提出，地球地磁以五十萬年為週期而反轉，現在我們距地球最近的一次反轉已有七十萬年，而且延長了二十萬年，使地磁減弱。地球的一般地區地磁約在0.25高斯，而巴馬高達0.58高斯，是一般地區的一倍多。為什麼我們巴馬地磁比其他地方高呢？巴馬有一條斷裂帶，直接切過地球地幔層，導致地磁增強。這條斷裂帶就在盤陽河地下，斷裂帶把巴馬一分為二，即西山、鳳凰、東山三個鄉為石山地區，其餘七個鄉鎮是土坡丘陵地區。有科學考證：人們生活在恰當的地磁場環境中，身體發育好，血液清潔且迴圈好，心腦血管發病率低，身體免疫力高，能調協腦電磁波，提高人的睡眠品質。古人所說的地氣就是地磁，風水先生看風水發地都要用羅盤，這和現代科學的地磁對人體影響的研究課題有奇妙的相似之處，這道理很簡單，地磁高就能較好調協人的肌體，有一個好的身體就能更好地工作。這和許多高血壓患者來到巴馬不吃降壓藥就能有不同成度的好轉是同樣一個道理——人體的健康和地磁關係密切。舉個例子，人有時候會做惡夢，巴馬一些老人都習慣把菜刀放在枕頭下。科學證明做惡夢是腦電磁波亂了，而菜刀是鐵器，能相應改變地磁，調協腦電磁波，從而使人不做或少做惡夢。外地來巴馬旅居的朋友會感覺到在巴馬的睡眠很好，這就是高地磁作用的原因。
2、空氣：
空氣五形對應是木。在巴馬空氣負氧離子很高，在著名的水晶宮、百魔洞和百鳥岩等旅遊景點每立方釐米的負氧離子達20000—50000個/cm2、盤陽河兩岸達3000以上、縣城城區達2000以上。在北京、上海、廣州等大城市只有200—300。
自然界空氣負氧離子產生有三大機制：
1 、大氣受紫外線，宇宙射線，放射物質，雷雨，風暴，土壤和空氣放射線等因素影響發生電離而被釋放出的電子很快又和空氣中的中性分子結合，而成為負氧離子，或稱為陰氧離子。
2 、瀑布衝擊，細浪推卷暴雨跌失等自然過程中水在重力作用下，高速流動，水分子裂解而產生負氧離子。
3 、森林的樹木，葉枝尖端放電及綠色植物光合作用形成的光電效應，使空氣電離而產生的負氧離子。
巴馬瀑布很少，森林覆蓋率也只有57%，那麼高負離子從那裏來呢？這是因為巴馬地區磁場高，高磁場作用于空氣分子，使分子釋放出的電子很快又和空氣中的中性分子結合，而成為負氧離子。
負氧離子被稱為“長壽素”，對高血壓、氣喘、流感、失眠、關節炎、燒傷等治療有利；對預防佝僂病、壞血病有利；能改善肺的換氣功能，促進新陳代謝，提高免疫力；能使大腦皮層的抑制作用加強，調整大腦皮層功能；使支氣管平滑肌鬆弛，解除其痙攣；使紅細胞沉降率變慢，凝血時間延長；使腎、肝、腦等組織的氧化作用加強。因此，負氧離子達1000的人就會感覺舒服，達2000以就能調節身體甚至能治病。好多來到巴馬養生居住的人，不用吃藥，不少病狀自然消失，如高血壓。
3、水：
水在五行中對應是水。巴馬的水PH值在7.5左右，呈弱鹼性、負電位－２９２具有很強的還原性、水溶解度71％、富含微量元素（鍶0 .2、偏矽酸25以上）、攜氧強、六環小分子團等優點，符合世界衛生組織提出的最適合人體健康飲用水的六個條件。對長壽最起作用的是六環小分團。六環小分子水呈六角形結構與細胞活性水結構相似，水分子團由5－7個水分子組成，能通過只有２納米的親水道進入人體細胞。正常的水是由13個以上水分子組成的，比較難進入人體細胞。
在正常的條件下，水分子很小。1個水分子的品質為3×10ˉ²³克。如果一滴水的品質為0．06克，則含有20萬億億個水分子。由於水分子中氧原子和氫原子的電負性差值很大，氫原子的電子殼層只有一個電子，一個水分子中帶正電性的幾乎為裸露的氫原子核，就跟另一個水分子中帶負電性的氧原子接近，這種在兩個水分子間 產生的較強的靜電吸引作用，就是氫鍵。天然水的構造是由許多水分子通過氫鍵締合的簇團。天然水只有在溫度、壓力和磁力作用下，氫鍵才會斷裂。
在巴馬，水在高磁場作用下，氫鍵被切割開，大的水分子簇團被分開形成5－7小分子。同時水分子中氫和氧之間少量的化學鍵被切割開，氫原子外的電子失去後成為氫離子, 氫離子很活潑，很快與水中礦物質化合，所以小分子水中含氧量增大；少量水分子中只有一個氫原子被切割開，剩下氫氧根，因而小分子水為弱鹼性。
小分子水的奧秘在於它的小分子團很細，療效才會很好。由於小分子水很細，易進入細胞膜，所以才養膚生肌、祛除胃炎；由於它很細，水中離子多，溶解力強，所以能化解腎膽結石；由於它很細，含有很多離子，能積極參與和改善生化作用，增強酶活性，能降血脂，並能升高血中高密度脂蛋白，逐漸清除動脈內脂質沉積，減少動脈內阻力，使血壓下降，並使心腦動脈粥樣硬化症減輕、消失；由於它很細很分散，所以空腹飲用吸收進血液後，能較快地使凝聚成團的紅細胞分散開，降低血粘度，改善微循環，逐漸減輕或消除胸悶、心痛、心悸、早博、腿軟、氣短乏力、頭痛、頭脹、頭暈、失眠、四肢發涼、肢體麻痛、耳鳴、視物模糊等症狀，其奧秘就在於小分子水很細很分散，只要認真飲用夠量,都會有好的效果。因此，好多茶友用巴馬水泡茶，才感覺真正泡出茶味來；不少妙齡少女把巴馬水作為柔膚水，臉膚有光澤；更有的是，糖尿病患者每天喝四升巴馬水，堅持三個月，血糖恢復正常。這就是小分子水的作用。
4、陽光：
陽光在五形對應是火。陽光就是太陽光線，分為X線、X光、紫外線、可視光線、紅外線等五種，其中到達地球表面的光線為紫外線A，B，可視光線及紅外線，但對人體最有影響、最有害的是紫外線，它的簡稱為UV。在五行中金與火相克，在高磁場（金）反作用下，把有害的紫外線（火）反射回去，保留了遠紅外線。在巴馬在高磁場作用下，不僅日照時間長，而且８０％以上是被譽為“生命之光”的４至１４微米波長的遠紅外線。你在烈日下，不會感覺到毒辣的。遠紅外線它能不斷地啟動人體組織細胞，增強人體新陳代謝，改善微循環，提高免疫力。
5、食物：
食物在五形中對應土。巴馬的土壤有豐富優質的雙歧桿菌、乳酸桿菌。最純正、最原始的乳酸菌在巴馬。90年代有日本專家到巴馬，從百歲老人的腸胃液裏提取了乳酸桿菌，回國後進行培養用於乳酸奶，因此是我們乳酸奶品質不如日本的主因。
另外，巴馬土壤含錳和鋅很高。在百歲老人頭髮中，含錳是其他地區十倍。WHO認為錳對血管有保護作用，是人體多種酶的啟動劑，對血糖、血脂、血壓均有影響。同時，錳有助提高SOD消除自由基的功能，起到延年益壽的作用。鋅被譽為”生命之火花”，它與人體80多種酶的活性有關，是維持機體正常代謝所必需的，更是攸關生命的元素。土壤含錳和鋅高，農作物通過吸收儲藏果實裏，人體又通過食物吸收作用。因此，巴馬的百歲老人無心臟病和腦血栓，絕大多數都是無疾而終。
在環境五大因素中，地磁最重要。有了地磁就有磁化的小分子水，就有80%紅外線陽光，就有高的負氧離子空氣。