8月12日：
昨天白天整天寫論文，晚上很早就停止工作，關電腦，藉著睡前大量的“無聊”時間讓自己“放下”，在一樓客廳（蠻大蠻空曠，像一個廣場）練【自發動功】，成功進入功態，意識保持清淨守中、不參與，身體極度放鬆，會自己大幅度扭腰轉動、倒著走（小步）以及其他自我療愈的自發動作，連後來恍惚了，要睡了，上樓，上樓過程竟然也是自發動，意識很清淨。上樓後還無法脫離氣功態，就還一直在三樓房間倒著小步。三樓的臥房很大，屋頂是金字塔形的，感覺能量很強，後來想打坐了，打坐一會兒，睡覺，馬上睡著直到清晨。
8月13日：
Q：有個疑問請教您，您在啟動自發功前有何訣竅？我躺著才有辦法發動，站著有點難
A：不難，不難，心意像是喝醉一樣不要拘束，平時不動其實都是此生因應重力場形成的意識制約，坍懶之人若去除意識制約也會氣動跳舞。
8月14日：
加意念，大可不必，且可能有副作用。中觀師的刪除法倒是可以，無副作用，也就是減去意念、反意念，例如告訴自己：本來面目（未到地球前）沒有重力，生生不息不會坍懶。
8月25日：
每天空出1-120分鐘時間放空，拿掉能觀察到的自己對身體的控制，靜待身體先天炁自發活動或靜止（就算不動的時候炁也必然在動。）起始姿勢採取閉眼站立，但不控制身體，所以之後變成什麼姿勢都隨他，包含打坐姿勢與躺下。人的神經系統有許多機制我們自己不熟悉，你張眼獨腳站立一定很穩，但若閉上眼睛，很快的就會開始搖晃。就這個機制，你一閉上眼睛，身體的控制大大減少，也因此，利用這機制，一閉眼alpha腦波就隨時共振起來。
你說「我覺得我的身體肯定是想躺下的，不會想站着，也不會費勁去動」就是可以拿掉的一種「對身體的控制」：重力與慣性的成見控制了本來是動能無限的炁。這就是呂洞賓的丹道，拿掉成見，釋出且放下東南西北，還歸先天清淨的中央意土，這是不是很像中觀派的修行！你會自發跳舞，偶爾還會有失控感，若那時候環境能沒有碰撞的危險，自己心境念不干預身體——不打擾氣的運行，那氣就會提升到一個高峰，然後會有恍惚的感覺，恍惚感漸漸主宰動作而慢下來甚至坐下來躺下了，就會真正入定，這時保持著的能一絲清醒就可以看到內在的太陽或月亮（那功德，就是初果甚至二果的）。