生氣為什麼很傷中老年人？
你有沒有注意過，生氣時，身體會微微冒汗？
很多人以為，那是心裡發火，把身體燒熱了。阿張四十年前的修行宗門，要求每天要記錄自己的言行與生理參數，例如體溫。長期觀察後發現：只要白天動怒，第二天清晨的基礎體溫往往就下降，而且怒氣越大，下降越明顯。
從修行的角度看，生氣不是陽氣太旺，反而是陽氣耗損的原因，與結果。虛汗，就是陽虛的冰山 露出水面的一角。
所以，我們不只得要少生氣，還得要學會，如何不反覆走進那些讓自己生氣、又不得不壓抑的人生軌道。一起走在修習正念的道路吧！