靈修生活前提──心生甘露時，腦分泌瓊漿（腦啡與褪黑激素）
腦啡與褪黑激素者， 同是腦部的分泌，都受心理狀態所影響。由腦部分泌出來的荷爾蒙當中，目前最為科學家研究重視的，主要就是腦啡及褪黑激素。
腦啡，醫學上的名稱是 Endorphin，是一種荷爾蒙，有舒解疼 痛的作用。它的化學結構因為與麻藥的嗎啡相似，故稱之為腦啡。嗎啡會有副作用和上癮的危險，至於腦啡則完全沒有這種顧慮。 腦啡除具有止痛效果外，還能控制人體對壓力的反應，調節腸壁的收 縮，促進人體舒暢的感覺及控制情緒，有調節腦下垂體釋放成長及 生殖荷爾蒙的功能。
1973 年，嗎啡被發現在人體幾個特殊的地方（鴉片 接受體），譬如腦部、肌腱及神經末端產生作用，這項發現引發後來辯識 出人體細胞產生的某些蛋白質分子具有相同的鴉片接受體。腦部所發現的 這些種類的蛋白質分子後來被另命名為 Enkephalins 即腦啡月太。 一種 稱為β－內啡月太的腦啡是最常為醫學家研究的對象，它主要產生在 腦部及腦下垂體內。中國傳統醫學上的針灸被認為是因為刺激腦啡的 釋放因而具有止痛的效用。根據研究顯示腦啡的分泌與否受人的情緒 好壞影響，心情好時自然會分泌大量的腦啡，令全身舒暢，提高人體 的免疫機能，避免生病，提高壽命等等；相反的，如果心情沮喪或憤怒時 ，腦啡就分泌不出來，不僅如此，身體此時甚至會分泌出具毒性的去 甲腎上腺，降低人體的免疫機能，導致容易生病，減少壽命。研究指出清 淨素食及靜坐冥想均有助於腦啡的分泌。
褪黑激素，醫學上的名稱為 Melatonin，是松果體所分泌的荷爾蒙。在所有的腺體中，松果體是人體內第一個形成的腺體。松果體在幼年時 代，體積最大；然而隨著年齡的增長，逐漸鈣化、萎縮。松果體被稱為人 體的「第三隻眼睛」，原因是松果體裡包含了與我們眼睛相似的色素細胞 ，對光具有同樣的敏感度，它根據接收到的光量多少來決定褪黑激素分泌 的量；另外它監視著體內各種腺體、器官的運作，指揮各種荷爾蒙維持正 常的濃度。借助對光的敏感，松果體充當了人體內的一個「時鐘」，掌控 著每天甦醒和睡眠的時辰。研究結果顯示它不僅能夠消減精神壓力、提高 睡眠品質、調節生物時鐘、緩解時差效應、抵抗細菌病毒、控制心臟病痛 、調節血壓正常、而且可以防治癌症、老年癡呆等多種疾病、回復青春、 延年益壽。
一些研究報告顯示，少吃有助於褪黑激素的正常分泌。研究指出吃得少 的老鼠，年屆高齡時，其松果體仍能保持和年輕老鼠一樣的健d，並且能 保持褪黑激素分泌的規律，體內的褪黑激素濃度也還有年輕老鼠的八成左 右；反觀不限制食量的高齡老鼠，它們體內的褪黑激素濃度大約只剩下四 成左右。另外一份報告指出，平常靜坐的婦女，她們夜間體內的褪黑激素 濃度比一般婦女高。褪黑激素普遍存於地球上的各種生物體內，無論動物 或植物無一例外。天然食物當中，依含量多寡分別為︰燕麥、玉米、米、 薑、蕃茄等。但是它們的含量比例均不高。另外，褪黑激素容易受熱破壞 ，食物一旦加熱後，其中所含的褪黑激素就更少了。褪黑激素本身就是最 好的抗氧化物質，但是人體產生的褪黑激素稀少又珍貴，因此部份消除自 由基的工作由其它抗氧化物質來分擔，便能多出一部份的褪黑激素去完成 其它工作。 飲食中維它命 C、維它命 E 及胡蘿蔔素等均屬抗氧化物質可 補充作為輔助。此外，礦物質中鈣的補充亦屬必要，一個研究發現，飲食 中缺鈣的動物，它們的松果體有萎縮的現象，因此鈣質被認為與松果體的 運作有關。
根據印度瑜伽，人體內包含無數的神經，總共約有三十五萬根， 其中有些是粗鈍的，有些是精細的。但這些神經卻非根根可見。不可見的 神經稱為瑜伽脈（ Nadi ），是一種運輸能量的管道或途徑。所有的瑜伽 脈可以歸納為十四支主要的脈，在這十四支脈中，中脈、左脈、右脈是最 主要的三支。而中脈又是三支中最主要一支。在中脈中有七個不同的生命 能量中心（ Chakra ），由下而上分別是海底輪（ Muladhara Chakra ） 生殖輪（ Svadhisthana chakra ）、臍輪（ Manipura Chakra ）、心輪 （ Anahata Chakra ）、喉輪（ Vishuddha Chakra ）、眉心輪（ Ajina Chakra ）以及頂輪（ Sahasrara Chakra ）。
頂輪位於中脈的最上面，它的位置就在松果體的地方，但它是肉眼看不 到的。梵文 Sahasrara；英文翻譯作 thousand petalled lotus，也就是 千瓣蓮花的意思。頂輪（ Sahasrara Chakra ）指的就是一個有千瓣蓮花 的輪脈。頂輪（ Sahasrara Chakra ），在英文中還有一個名稱， Crown Chakra，意思是皇冠狀的輪脈。整個頂輪由千瓣蓮花組成，外觀上看起來 像皇冠，因而有此一名稱。一般人的輪脈受過去生所造業力的影響，多半 處於閉鎖的狀態。但，經由行善、唸佛、拜佛、懺悔、禮拜、靜坐等修行 ，這些輪脈就會慢慢的清淨、打開。以頂輪而言，輪脈上的千瓣蓮花就會 漸漸的綻放。此外，頂輪的千瓣蓮花中還有一個甘露池，當頂輪清淨之後 ，特別是在靜坐中，會從甘露池流下白色的清涼甘露水。此甘露水能開發 空性的智慧，所經之處能清淨輪脈，令身心舒暢。千瓣蓮花隨著修行的有 成會漸漸的盛開，蓮花的顏色最終轉為金色，當金色千瓣蓮花完全綻放之 時即是成就的象徵，即是悲智雙運、空有雙泯的證量顯現。
腦啡本身具有鎮痛的功效，在心情放鬆下，腦啡能正常的分 泌出來幫助減輕疼痛的感覺，另外；褪黑激素也在心情愉快下釋出協調各 相關腺體的分泌讓傷口儘速復原。