2026.01.05

2026.01.06

2026.01.24

鮭魚在大海群游，循心底的記憶 逆流而上，
躍過急湍，銀鱗已傷成殷紅…
回到誕生處繁衍
死與生在此相見。

古來的修行人 也是這樣,
逆著世流，一往直前，百死無悔。
以流水般的身命，回應結晶般的本源真心。
壽終之際，正念不減，覺性不滅，那“道”，已然相續。

2026.01.26

2020到2021的疫情中，阿張的教職充滿困難，老來育兒更不容易。繁重生活的狹縫中，藉著半生修行所結晶的正念，這首輕快的童謠自然浮現。在風雨飄搖中 悄然滋養著親子的紐帶。
當世界如倉鼠籠 而人們被迫在原地奔跑，
人與人的真心相遇 得橫越多遙遠的時空？
多好的緣？能在苦海開出吉祥花：一見你就笑！
我們為人父母,更該珍惜與孩子的奇妙緣分。
如何基於正念 在孩子的生命土壤中種下不畏風霜、不斷成長而超越自我的靈性種子？

孩子受孕在2019疫情剛剛爆發時，孩子的媽與我在停航前一天回台—差一天就無法離開封控區。之後，就須面對遠距教學的變局，繼續在閩南師範大學的工作。隨著孩子出生，建構了這個YouTube頻道，一部分留給孩子將來看，一部分在疫情中給同學當線上教學素材。於是，在沒經驗、沒條件、連基本設備都沒有的情況下開始了影片錄製。而後，因轉至東華大學任教而兵荒馬亂，同時發現孩子的成長需百倍於預期的精力，所以這頻道停更了近三年，而今復更。

古聖先賢的「求學」或「求道」，是十年磨一劍，天天一心磨煉。
現在的「聰明人」卻急於求成，甚至只是急於求名，粗製濫造、做虛弄假、結黨互捧、濫竽充數而濫授名器。倒頭來，騙得了別人，騙不了自己，法身慧命都耽擱了。
名器既濫，則名分失其真，道統隨之而微。
然而，「道」不絕於世，真心始終都有相感者。阿張蘭石憧憬古聖賢與仙人之道，深知今世亦不乏同志，可以一起直面生死、一起修行。
願共以澄懷觀道、以篤行繼志，清風再鼓，慧命常存。

2025/10/28
張君宇：
阿張蘭石 溫馨提醒老師～第三講要記得推出喔😆
張蘭石：
原來第三講是要談何以須要認識定境的共同點（都是時間感大幅消失的“瞥見”）與二分法（個體內的[未徹照“我”的]與超個體的[已超越“我”而可恢復“自性”“宿智”的]）。但這種“公開”，需要“瞥見”來推動、安排，而“瞥見”本就是“時間感大幅消失的”，它完全不急……
張君宇：
阿張蘭石 老師，時間感是很相對的，我擔心您天上一天，地上十年😆
不過之前王鎮華老師說等待也是一種修行：）沒問題的！
張蘭石：
張君宇 對對對，人們長嘆苦短的人生，其實只是一兩個瞥見，因此，若非靜心長待，就看不到命運看不到天地看不到那自心的瞥悟。

As the Daodejing states, “Attain utmost emptiness; abide in deepest stillness. As all things rise together, I watch their return” (致虛極，守靜篤，萬物並作，吾以觀復). This spirit of observing the cyclical arising and returning of all phenomena without interference embodies the essence of the (Dialectical Mandala Model of Mindfulness) DMMM, which emphasizes releasing intentional mental constructs and attuning to the spontaneous, natural, and selfless unfolding of experience.

人可富，心难足，心囚身外物，癌细胞在梦里哭。

忘尘却不忘归乡路，无产却保有家钥匙，心灵就轻安就富足。

血與火豈能割捨眾生的母愛求生意志（極度震撼）
 
作者：姚甦

在我的《非洲奇遇記》中曾經提到過，非洲的尼日爾河流域有一個很大的市場，很特別，整個市場賣的都是野味。有很多野生穿山甲、鱷魚、大號蜥蜴，甚至有賣梅花鹿、斑馬和猴子，這些東西在國內都早已禁售、禁食。

有一次，我們爲了招待國內來考察的官員，特地驅車一百多公里，帶他們一起去採購野味。

鱷魚欄一般人不敢靠近，只叫我的老司機丹尼爾替我們去選購，我們一行人則直接去挑選穿山甲。穿山甲被捕獲以後，出於恐懼或是自衛的本能，總是把軀體緊緊蜷縮著，卷成一圈。

一般購買程式是這樣的：買主選定以後，賣方黑人便用力把穿山甲拉直，開膛破肚，取出內臟丟棄，將身軀清理乾淨，再用鐵夾夾著放到火盆裏烤灼，直到其身體上的鱗甲全部脫落。

那天貨源頗豐，圍欄裏放滿了許多卷成圈的大小不一的穿山甲。那些官員便揀大的挑了幾隻，並聲稱要親眼看著宰殺才放心。

一個黑人小夥提起最肥的一隻，動作嫺熟地準備把它拉直，費了半天力，卻怎麽也無法把那蜷縮的軀體拉開。

這下所有人大奇，那小夥十分難堪，便一下又一下把那穿山甲往地面上摔去，邊摔邊解釋說，穿山甲遇痛就會將軀體伸張開。不曾想，連摔幾下，眼見它? ! 倔@恐的小眼睛早已閉合，尖尖的嘴角挂出一縷鮮紅的血絲，身體卻始終未見張開，反而越蜷越緊。

我們不忍卒睹，便搖手示意作罷。那黑人小夥兀自不甘心，直接拿鐵鉗夾了放到火盆上灼燒。待到鱗甲脫盡，焦味彌漫，那穿山甲仍然保持原狀。

這下黑人黔驢技窮，對我們無奈地搖搖頭，說這只穿山甲一定有了什麽毛病，不可食用，隨即順手將其甩落在身後的沙土地上。

接下來另選的兩隻宰殺工作都十分順利，不到五分鐘便完成了。我們和黑人正在付錢找錢，卻十分意外地發現，原先那只被丟棄在地上的穿山甲，竟慢慢地伸直了軀體，把眼睛眯開一條線，接著一陣抽搐，僵硬挺直，徹底沒了氣息。

隨著它軀體的伸展，我們震驚地看到，在它攤平的肚皮上，竟蠕動著一隻粉嫩透明的小穿山甲，只有老鼠大小，身上的躋帶，仍與母體相連，小嘴慢慢張合，仿佛在無聲地呼喚著母親。

這場景，驚得所有人目瞪口呆。

刹那間，我只覺得熱血翻湧，鬚髮皆張，幾欲落淚。

那只母穿山甲自身體重不超過十斤，卻用血肉之軀歷經摔打與灼燒，至死護衛著自己的孩子，被烤至半熟，竟還能保得孩子周全。

那份精神之力，早已超越了生命的常規。
 
動物是朋友, 不是食物, 俠之大者, 不欺凌弱小, 保護動物朋友, 請當個素超人吧!
 
 今天吃素了嗎？

Be Veg. Go Green. Save The Planet!
吃素　環保　救地球
http://www.suprememastertv.com/tw/

拯救我們的生命

比利時北部城市「根特」將成為全球第一個、全市居民每星期至少吃素一天的城市。

　　假如你是絕望待宰的牛羊，是刀子落下前高聲尖叫的雞，假如你在場，假如你看到，假如牠們的痛也是你的痛，假如你有選擇，吃素好不好？

From panhongli
Sent Monday, 11 May, 2009 532 PM
To [BCS Lecturer] Zhang Lan Shi
Subject 請問恩師一個問題

老師，您好。很高興讀到您的信，弟子在此有一個問題。
為何菩薩在證得八地後，成天臥睡，菩薩證到了怎樣的境界？
為何此時佛來勸請菩薩廣度眾生，佛是怎樣說服菩薩的。

弟子XXX頂禮師父
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From [BCS Lecturer] Zhang Lan Shi
Sent Monday, 11 May, 2009 615 PM
To ‘panhongli’  
Cc ‘truename’
Subject RE 請問恩師一個問題

這個“菩薩”是指誰？是寂天(Shantideva)？相傳他成天臥床，被僧團排斥，後來人們才解釋：其實他是在修持“夢瑜伽”。

(閱讀全文…)