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在〈与丑牛交流关于摄心的问题〉中有 1 則留言

1. 

   2011-02-09

   匿名訪客

   初學者修煉法要

   我必須要很真誠的說「煉功」、「修行」就是一條不歸路! 不能回頭，一回頭就前功盡棄了。就像登山一樣，一步一步往前走、慢慢走。尤其是愈到高處，走的就要更慢。很清楚的走，慢慢的走，自然一定能到峰頂。過程中的艱辛與每個階段的成就歷歷在目，會非常欣慰。

    

   若是回頭，或一直換法門或是煉功只存為身體健康者，那我不如勸您為自已天天來個有氧運動算了，至少活的健康也對自已及家庭有交代(慢慢的運動，呼吸及身體能產生規律的互動，才是有氧運動喔!有氧舞不是有氧運動，它會讓人變喘。)，做起事來也會有旺盛的精力及鬥志。身心也能保持及比同年紀者年輕快樂。

    

   初學者，能擁有的就是一股熱誠，雖有信心，但信心不一定堅固。所以必須像傻子一樣，就是傻傻的去做，無怨無悔，不求得失。永遠牢記釋尊的叮嚀「如雞抱卵」。只管老實孵蛋，不心急、不燥進、不要患得患失。敬請切記。至於雜念的問題，這是一路上會一直面對到的問題。修行中，知道雜念來了，去知道它發生了，再拉回來繼續煉功。畢竟初學者只要30-40分鐘的煉功就好，不必貪多，就是要在這段時間裏，很清楚的去仍掉這些念頭，它們不重要，去丟掉它。如此的練習，才能逐漸去克服這類問題。如此，「煉功」這碼事才會逐漸在您的大腦裏提昇它的重要性。久而久之，它就像「刷牙」、「洗澡」一般，你一天不去做就會覺得怪怪的，這樣就對了。將來，當炁感來時，您的注意力就會轉移! 您會去觀察到呼吸、炁感之間的互動而帶來了寧靜、輕安、愉快進而逐漸「淡忘」了雜念這碼事。比較專業的說法是「由粗念轉成細念」，念頭就不像先前如洪水猛獸般的無法招架了。以現實生活為例，一位經驗老到的美女若碰到搭訕的男子，她會氣定神住地且輕易地將來土掩，不留尾巴。但一位生澀的女生，可能結果就不同了，卻不知如何應付，而為自已帶來困擾呢。哈!同意吧?

    

   去找一張高度適當、坐起來舒適的椅子吧。因為坐姿不良的椅子只會帶來不適，若內心的雜念有部份屬於這問題的話，二話不說，再尋一把良椅吧。因為炁感來了，也會愈來愈強，將來的目標是一次入定會有兩個小時的能耐(這是因為炁感帶來的充實感、輕安及信心而讓修行者主動地延長時間)，坐椅不好如何持久哉?若真不好找的話，可建議以塑膠拼圖地毯堆疊起適當高度來替代;上面再舖上舒適的坐墊即可。

    

   在「打坐指南」文章裏有提供幾個持咒的方法。中段班學員在達至「炁息相依」時，有個持咒方法是「咒字拖長吞漿分段」訓練法。初行者亦可借來試用。「吞漿」就是吞嚥口水。「咒字拖長」的方法，舉例而言，若持唸「一心定、六明清、卦法光」。起先一直慢慢地、徐徐地重覆「一心定」，直至有吞嚥口水的需求時，吞嚥之。爾後，再行切換至「六明清」之持唸，重覆之，等口水滿時，吞嚥之。再切換至「卦法光」依此前進。這種方法會讓學員身心放緩、不急著持唸咒語。學員會自然地進入初級的安定中。可以試用。至於其中的「呼、吸、住」於持咒的配合中，以自然為原則。不必強求一定每次皆得實現「住」的發生。記得，一切以自然為原則。將來，當炁感出現後，隨著「炁」的充實度增加時，也不必去要求每個咒字一定要等長度的持唸。不必!學員應隨著「外換氣」、「內迎合炁流」之間去做自然的咒字切換，達到愈來愈高度的身心靈統御之高度入定境界。

    

   請注意!「吞漿」是非常重要的手段。古時丹書有提到「水火並濟」。水就是指「口水」，火是指「炁」。「漿」是天藥。常而吞之，腸胃功能會逐漸增強。學員在輕安、專注的煉功境界中，口水會增多。若無口水產生，那表示學員仍處於緊張不放鬆的心境中。學員得自行瞭解此狀況、將自已慢慢地調整到鬆、慢、自然的煉功中。呼吸從急、武息調整至徐、文息。身心自然而然進入安適的心境中。丹書云「強火煮空鐺」就是煉功心急、無口水降下與丹田真炁交融，這是會導致煉功徧差造成「走火」諸多病端。

    

   若對持唸「一心定、六明清、卦法光」及「緣門磁力法道宗」有厭倦時。可用下面的咒語取代「緣法宗、真道貫、御時流」;「真道貫」或「真貫道」皆可。隨個人喜好選擇。此咒有整合全身108脉，貫串融合之助能。

    

   初學者在第一階段所要達成的目標是「咒息相依」。咒就是持咒。息就是氣息，也就是「呼吸、後天氣」。這目標就是在學員內心世界裏，讓持咒的步伐及呼吸完美地結合。在這裏面，要達到結合，除了之前提到的持咒的方法外，「住」這個小動作亦是個重要助力。「住」就是小片刻的止息(3-30秒皆有可能發生)。當學員在「吸」的動作滿足後，若內心發現可以小住時，就令其發生。「住」並不是身心靈完全停止，絕對不是!在「住」當中，學員可以觀察到，「吸」、「呼」、「持咒」或是「吞漿」的動作事實上是在蘊釀中，當四者其中一個動作準備要發生時，就讓「住」完成，且讓這動作接下去發生; 它是自然地;不急不徐地; 緩而平順地發生。

    

   「咒息相依」即「咒息完美的契合」之意。學員會進入心靈安定的狀態之中;會很清楚的知道自已所持的每個咒字;清楚地感受到默唸每個咒字時口腔肌肉的運作、清清楚楚地知道每個「吸、住、呼」及覺受到滿足的吞漿動作等等。久而久之，炁的覺受就慢慢地出來了。剛開始時，它是在身中似有似無地「動」了。有時候這邊消下去，有時候那邊鼓出來似的，另有不同的感受諸如局部的麻、熱、癢猶如有螞蟻爬過等等。再過來，它是輕輕的在任督脉中流動著，它是帶狀的方式流動。此時，您的口腔對炁的經過(從督脉流過人中穴再流向任脉往丹田以及法令紋區域)會有更敏銳的覺受。持咒猶如是在「咬字嚼炁」般的滿足。

    

   再過來，炁更充實了，它逐漸強壯成管狀式的流動著。如此地自我訓練即是走向正確的路，邁向第二階段的「炁息相依」了。過來就煩請參閱在下之拙作「先天炁發動後修煉行炁口訣」一文吧。

    

   預祝 進道上昇。