修道縱橫

修真與宗教的辯證曼陀羅模型

易筋,洗髓, 精氣化神.

作者:

0123

分類:

太古遗(262293146)  下午 01:12:43
 婆婆，我在百日筑基，已经六十几天了
 我不生欲念，但是，昨晚漏火了

阿张兰石(44999333)  下午 01:16:43
那就從頭來過了，六十幾天歸零了。

太古遗(262293146)  下午 01:17:47
 我不是故意的啊~~

阿张兰石(44999333)  下午 01:18:39
沒人教你守候丹鼎的訣竅，就很難。年輕人，難在百日持盈不漏，不知如何澄心洗髓、導引化氣；老年人，難在百日煙火不生，無可化氣。

太古遗(262293146)  下午 01:19:29
确实没人教。我都不是因为欲念才漏的，是不是满而自溢啊

青青陌上桑(240904898)  下午 01:20:21
那你要重新开始了，多问哦！还是先修心，不修心，没修行的

太古遗(262293146)  下午 01:20:58
是不是把浊精漏完了，才可以练啊？

阿张兰石(44999333)  下午 01:21:17
漏啊漏的，一輩子就過去了。

太古遗(262293146)  下午 01:21:18
青青，我有自信没起欲念~ 这个不争气的皮囊~

青青陌上桑(240904898)  下午 01:21:28
嗯，晓得。先修心，你年轻啊，筑基也不过百日，不急

青青陌上桑(240904898)  下午 01:22:02
主要是心，身体是对应心的。修心，正信正念。不然，筑基没效果的

阿张兰石(44999333)  下午 01:22:20
你沒起，身體自己還是走原來的機制，咋辦？沒洗髓 沒導引 心量沒上去，氣機就導引不上去。

天藍-海明(472591727)  下午 01:22:49
 先爱自己的身体才对啊  皮囊也要爱它

太古遗(262293146)  下午 01:23:09
 那我岂不是要先练易筋经洗髓？

太古遗(262293146)  下午 01:24:02
我自己就是主张先修心的，要是心不行，我也不会开始百日

阿张兰石(44999333)  下午 01:24:49
心氣不二，性命雙修，雙管齊下。世人沒那好身體可煉精化氣，沒那身體可練氣化身；但是  同樣的，也沒那好智慧可直接修心，所謂修心，往往修來修去都是心意識的自我催眠幻想、自我馴化、自我洗腦、壓抑或狂妄。
所以，古德才說：法，財，侶，地。沒有真傳妙法，修氣修心，都是原地踏步。

老墨(10067099)  下午 01:27:07
婆婆的这段话很有启示。好像洗髓功不是随便练吧,是吗?

天藍-海明(472591727)  下午 01:27:42
这个我赞同啊。所有的都是自我催眠而已  所谓的 佛法不是真实法，而是方便法

太古遗(262293146)  下午 01:27:53
归零就归零吧，从头来过。上课去啦~

留言

在〈易筋,洗髓, 精氣化神.〉中有 1 則留言

  1. 「猫海」的個人頭像
    猫海

    Systema Taipei呼吸練習方法舉隅

    http://www.systemataipei.com/search?updated-max=2013-01-18T15:38:00%2B08:00&max-results=7&start=28&by-date=false

    許多對Systema產生興趣的愛好者大多數都是被它的外表:輕柔的動作以及絕大的威力所吸引，在追求這些外表之餘，往往忽略了Systema內在最重要的一個要素:呼吸。
     
    呼吸可以說是Systema一切的根源，可以說沒有呼吸就沒有systema。其他同樣發源俄羅斯的武術是不是如此不知道，但Systema是這樣子。這邊以幾種在systema平常exercise當中常使用到的呼吸來作介紹:
     
    1.      square breathing:
    所謂的square breathing指的是在呼吸時以:吸->閉->吐->閉作為一個cycle，配合其他exercise的呼吸方式。以push up為例，吸氣向下->閉氣起來->吐氣向下->閉氣起來。這種練習方式可以應用到squat、leg raise以及sit up上。
     
    2.      burst breathing
    這是一種可以讓使用者很快回復狀態的一種淺式呼吸法。作法是:自然吐氣到盡頭時用力將肺中剩餘的空氣由口中噴出，並利用噴出的反作用力由鼻吸入空氣，此時吸入的空氣必需只有一小口，而後反覆進行將空氣噴出以及吸入的動作。
    這個動作是藉由少量而急速的空氣交換，達到身體對吸入氧氣最大程度的利用。一般在練習strike或是被重壓時會使用這種呼吸方法。
     
    3.      Pyramid (triangular, step, rectangular………) breathing
    以push up為例:
    a.    吸氣一上下->吐氣一上下
    b.    吸氣一上下->吐氣二上下
    c.    吸氣一上下->吐氣三上下
    d.    吸氣一上下->吐氣四上下
    e.    吸氣一上下->吐氣五上下
    f.     吸氣一上下->吐氣四上下
    g.    吸氣一上下->吐氣三上下
    h.    吸氣一上下->吐氣二上下
    i.      吸氣一上下->吐氣一上下
    j.      同上，但吸氣和吐氣順序交換
    k.    上述練習也可以吸吐氣同樣pace
     
    4.      Therapeutic Breathing
    以plank為例:在進行plank中，檢查身體上有多餘tension的部份並想辦法放鬆，同時可以將意念放在有多餘tension的地方進行”呼吸”。
     
    以上簡單的介紹幾種systema的呼吸方式，希望可以對同好有所助益。
     
    最後附帶提一下:幾天前接到同好詢問關於Systema不同系統的問題，在這邊作個說明以及強調:沒有不同系統的Systema，只有不同系統的俄羅斯武術。Systema不像中國的太極拳可以爭論究竟是張三豐創或是陳王廷造，或是有張式陳式吳式楊式各種不同派別；Systema只有一種，也就是由Mikhail Ryabko先生所創立的Systema。
     
    Systema這個字在原來的俄語中就只是系統的意思，而這個字被Mikhail Ryabko先生拿來作為他所創立武術的名稱。

更多文章：