低血壓雖然不算是一種疾病，但可能是其他疾病所致，而且它會使人頭暈、疲憊、注意力不集中。
何謂低血壓
血壓下降的程度低於正常值，且維持一定狀態時，即為低血壓。一般成年人若血壓測量多次，值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在50至60mm/Hg以下時，就應找出原因而加以治療。低血壓有原因不明（疑為遺傳所致）的本態性低血壓，和因疾病產生的繼發性低血壓兩大類。
原因：
除了本態性低血壓之外，以下五種因素引起繼發性低血壓－－
心臟疾病，使心臟輸送血量減少。
末稍血管擴張，因細菌或毒素侵犯末稍血管。
暫時性大失血引起暫時性低血壓。
甲狀腺機能低下，會出現氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現象，引起內分泌障礙性低血壓。
艾狄遜氏症影響副腎皮質荷爾蒙的分泌。
症狀
有些人則會出現耳鳴、頭痛、頭暈眼花、肩膀痠痛、四肢冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感，或便秘、腸積氣，或陽萎、無月經。
防治低血壓
充分休息 勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜；此外，睡覺時枕頭不宜過低。
洗熱水澡 熱水澡可加強血液循環，改善低血壓症狀。水溫以43度Ｃ左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。
加強營養 具有低血壓傾向的人，若加強營養則可使血壓接近正常值。中國傳統養生醫學建議，多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。
少吃降壓食物 不要常吃冬瓜、蘿蔔等降壓利尿的食物。
經常運動 運動可調節神經系統、增強心血管功能，改善低血壓症狀。
張僧 |
